ଫୋକସ ପ୍ଲସ 8/5/23 (ବ୍ୟୁରୋ) : ଭାରତରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ କ୍ରନିକ ଅବସ୍ଥାରେ – ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ |
ଟାଇପ୍ -1 ଡାଇବେଟିସ୍ ଏକ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବାବେଳେ,
ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ବିଭିନ୍ନ ଜୀବନଶଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ |
ଏହି ରୋଗ ହେଉଛି ରକ୍ତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର) ଅଗ୍ନାଶୟ କାରଣରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦିତ ଇନସୁଲିନକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ |
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଚିନି ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡେ ଏବଂ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଅଛି, ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଶରୀରର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି ତେବେ ଅଧିକାଂଶ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ନିରୁତ୍ସାହିତ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ରେ ଆମ୍ବ ବହୁତ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଏବଂ ବହୁଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଚିନି ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଆମ୍ବକୁ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ
ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମ୍ବକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ରଖିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପୋଲୋ କ୍ଲିନିକ୍ସର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତଥା ମଧୁମେହ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ପୁଲେଲା ଶ୍ରୀକୃଷ୍ଣ ଇଣ୍ଡିଆ ଟୋଡେ.ଇନ୍ କୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆମ୍ବ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ।
“ଭଲ ଚିନି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଥିବା ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଆମ୍ବକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଇପାରିବେ | ଯଦିଓ ଆମ୍ବରେ ଚିନି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ତଥାପି ଏଥିରେ କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ |” କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ତମ୍ବା |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧି ଚିକିତ୍ସାରେ ଆମ୍ବଙ୍କର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି କହିଛନ୍ତି, “ପ୍ରତିଦିନ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ତଥା ମଧୁମେହରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଆମ୍ବକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚିନି ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆମ୍ବ ରସ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏବଂ କେବଳ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳ |
ଦହି କିମ୍ବା ଚାଉଳ ସହିତ କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଚିନି ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫଳ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ନିୟମିତ ଖାଇପାରନ୍ତି ଗୁଆ, ପେପର, କିୱି, ଇତାଦି |
