health tips; ଶୀତ ଋତୁରେ, ଆମ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଥାଉ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀତର କଠିନତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ତୁମର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କର ଯାହା ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି କିଛି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ନାକ୍ସ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ସ୍ନାକ୍ସଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ |ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ମୌସମୀ ଜନିତ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିପାରିବେ |
ଶୀତଦିନେ ଖାଇବାକୁ ଆଣ୍ଟି-ଥଣ୍ଡା ସ୍ନାକ୍ସ |
ଭଜା ଚଣା: ଭଜା ଚଣା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ | ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ ତିଆରି କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ବଜାରରୁ କିଣି ପାରିବେ | ଏହାକୁ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ମସଲା ସହିତ ଟୋଷ୍ଟ କରି ଏହାକୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିପାରିବେ | ଏହା ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମତା ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ସୁଇଟ ପଟାଟୋ:ସୁଇଟ ପଟାଟୋ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହାର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ସହଜରେ ସୁସ୍ୱାଦୁ ସ୍ନାକ୍ସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ |
ମହୁ ଚା: ଯଦି ଆପଣ ଶୀତ ଋତୁରେ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଚା ପିଅନ୍ତୁ | ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ମହୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହାକୁ ଚା, ବ୍ଲାକ ଟି , ରେଡ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ ଚା’ରେ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ |
ଚିକି: ଶୀତ ଋତୁରେ ବଜାରରେ ଚିକି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉପଲବ୍ଧ |ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ଚି଼କ୍କୀକୁ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସହଜରେ ଗରମ କରିପାରେ |
ମସଲାଯୁକ୍ତ ବାଦାମ: ଶୀତଦିନେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ମସଲାଯୁକ୍ତ ବାଦାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ | ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଅଟେ |
ଶୀତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ 5 ଟି ସ୍ନାକ୍ସ |
