ଗରମ ଚା ପିଲେ ନିଦ ଆସେ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ଘଟଣାରେ କେତେ ସତ୍ୟ ଅଛି |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ02/12/2023; ଆମ ଦେଶରେ ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଚା ’ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ସେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ମାତ୍ରେ ଚା ପିଇଥାଏ ଏବଂ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଚା ପିଇଥାଏ | ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଅତିଥିମାନଙ୍କୁ ଚା ’ସହିତ ସ୍ୱାଗତ କରାଯାଏ | ଥକାପଣ ଏବଂ ନିଦରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଅଫିସରେ ଚା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗରମ ଚା ପିଇବା ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଥଣ୍ଡା ଚା ପିଇବା ଯଥା ବରଫଯୁକ୍ତ ଚା ’ତାହା କରେ ନାହିଁ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାହିଁକି …ଗରମ ଚା ପିଇବା ପରେ ଜଣେ କାହିଁକି ନିଦ ହରାଇଥାଏ? ଚା’ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, ଯାହାକି ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ତେଜକ | ତେଣୁ ଚା ’ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ ଏବଂ ଥକାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ | ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ପିଇ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଭୁଲ ସମୟରେ ଏବଂ ଭୁଲ ଉପାୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଚା ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଚକ୍ରକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ | ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଅଧିକ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ବରଫଯୁକ୍ତ ଚା କ’ଣ? ଆଇସିଡ୍ ଚା କୁ ଥଣ୍ଡା ଚା ’କୁହାଯାଏ | ଗରମ ଚା ପରି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ ଏବଂ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଉପକାର ମଧ୍ୟ କରେ | ବରଫ ସହିତ ଆଇସିଡ୍ ଚା ତିଆରି କରାଯାଏ | ତଥାପି, ଏହା କେବଳ କଳା କିମ୍ବା ସବୁଜ ଚା ସହିତ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ | କିଛି ଲୋକ ହର୍ବାଲ ଚା’ରେ ବରଫ ମିଶାଇ ବରଫ ଚା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଚା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି | ଏହାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ, ପେଚା, ଚେରି ଏବଂ କମଳା ଭଳି ସ୍ୱାଦ ମିଶାଯାଇପାରିବ | ଥଣ୍ଡା ଚା’ରେ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଉପଯୋଗୀ | ଥଣ୍ଡା ଚା ପିଇବା କାହିଁକି ନିଦକୁ ରୋକିଥାଏ? ବରଫଯୁକ୍ତ ଚା’ରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, କ୍ୟାଫେନ୍, ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ବରଫଯୁକ୍ତ ଚା, ଯେପରିକି ସବୁଜ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ଚା, ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଥାଏ | ଏଥିରେ ଥିବା କଫିନ୍‌ର ପରିମାଣ ଅଳ୍ପ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନିଦ୍ରା ହୁଏ ନାହିଁ | ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ, କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ହୃଦରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |